Pranayama und Meditation

herzlich willkommen zu unserem neuen monatlichen Kurs "Pranayama und Meditation". Inmitten des hektischen Alltags lade ich dich ein, eine Oase der Ruhe und inneren Balance zu entdecken. Dieser Kurs bietet eine harmonische Verbindung von Atemkontrolle (Pranayama) und Meditationstechniken, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Kursinhalte:
Pranayama-Übungen: Erfahre die Kraft der bewussten Atemführung. Durch gezielte Atemtechniken werden wir lernen, den Atem zu vertiefen, den Geist zu beruhigen und die Lebensenergie zu stärken.

Meditation: Tauche ein in die Welt der Meditation und entdecke verschiedene Ansätze, die es dir ermöglichen, den Geist zu zentrieren und inneren Frieden zu finden. Von Achtsamkeitsmeditation bis zur geführten Visualisierung - wir erkunden gemeinsam verschiedene Meditationsformen.

Körperübungen zur Vorbereitung: Wir beginnen jede Sitzung mit sanften Yoga-Asanas, um den Körper auf die tieferen Erfahrungen von Pranayama und Meditation vorzubereiten. Diese Übungen fördern Flexibilität und erleichtern das bequeme Sitzen während der Meditation.
Termine:
Der Kurs "Pranayama und Meditation" findet einmal im Monat statt. Die genauen Termine werden rechtzeitig bekannt gegeben, um euch die bestmögliche Planung zu ermöglichen.
Für wen ist der Kurs geeignet:
Dieser Kurs ist für alle Yogabegeisterten, unabhängig von ihrem Erfahrungslevel, zugänglich. Sowohl Anfänger als auch Fortgeschrittene werden von den grundlegenden Prinzipien des Pranayama und der Meditation profitieren.

Aktuelle Termine sind immer im Kursplan 

Kosten: 20 € pro Termin 

für Unlimited Abo : frei